Alimentation saine

[Lina]

bonjour à toutes et tous,

Voici les "dix commandements d'une alimentation saine"

-Varions et modifions souvent notre nourriture

-Mangeons modérément, mais régulierement

-Evitons les excès de matières grasses et de
produits riches en graisse

-Diminuons la quantité de sucre et de friandises

-Remplaçons le sel par des épices ou de fines herbes

-Augmentons la consommation d'aliments riches en
amidon

-Servons quotidiennement des fruits et des légumes
et consommons-les crus de préférence

-Réservons un traitement doux à la cuisson des aliments

-Abstenons-nous de boire trop de boissons alcoolisées

-Surveillons régulierement notre poids et essayons de le
maintenir dans les limites du normal


bonne appétit
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[colomba33]

[b]salut lina !

Merci pour les dix commandements
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Bonjour a tous ! toque jaune , amatrice de la bonne assiette ! exit les tripes et le poulpe ! a part cela bon appétit ! bises

[Thomas]

Interessant ... interessant ... je prends note pour plus tard
MErci beacuoup