Inscrit le: 13 Jan 2005 Messages: 4442 Localisation: Valais-Suisse
Posté le: Mer Mai 24, 2006 3:31 pm Sujet du message: Les réflexes malins quand vous sortez...
Bonjour
Faire <bon et bien> au resto, c'est possible, si vous faites le bon choix
Au lieu de : Une douzaine d'escargots - 468Cal
Prenez : Une douzaine d'huitres - 110Cal
Economie 358Cal et 37 g de graisses
Au lieu de :Une tranche de foie gras - 179Cal
Prenez : 2 tranches de saumon fumé - 74 Cal
Economie 105Cal et 13 g de graisses
Au lieu de : 100 gr de rillettes de porc - 435Cal
Prenez : 100 gr de pâté de lapin - 230Cal
Economie 205Cal et 25 g de graisses
Au lieu de : Un crottin de Chavignol sur salade - 355Cal
Prenez : 3 coquilles St-Jacques sur salade - 274Cal
Economie 81Cal et 18 g de graisses
Au lieu : 1/2 avocat aux crevettes - 287Cal
Prenez : Une portion de crevettes - 50Cal
Economie 137Cal et 25,5 g de graisses
Au lieu de : Un petit salé aux lentilles - 490Cal
Prenez : Des moules marinières - 238Cal
Economie 252Cal et 11,6 g de graisses
Au lieu de : Un tournedos Rossini - 580Cal
Prenez : Un tournedos grillé - 280Cal
Economie 300Cal et 29 g de graisses
Au lieu de : Un couscous au mouton - 725Cal
Prenez : Un couscous poulet - 395Cal
Economie 330Cal et 18,5 g de graisses
Au lieu de : Une choucroute avec charcuterie - 565Cal
Prenez : Des tripes à la mode de Caen - 320Cal
Economie 245Cal et 41 g de graisses
Au lieu de : Une petite tranche de gigot d'agneau
avec du gratin dauphinois - 503Cal
Prenez : Une tranche de rosbif et des haricots verts - 247Cal
Economie 256Cal et 120 g de graisses
Au lieu de : Une petite tranche de foie de veau - 160Cal
Prenez : Une sole grillée - 110Cal
Economie 50Cal et 4 g de graisses
Au lieu de : Un pavé de saumon grillé et des
épinards à la crème - 415Cal
Prenez : Une sole grillée et 2 pommes de terre vapeur - 279Cal
Economie 136Cal et 21 g de graisses
Au lieu de : Pâtes à la carbonara - 755Cal
Prenez : Des pâtes bolognaises - 325Cal
Economie 430Cal et 46,2 g de graisses
Au lieu de : Un sandwich au jambon - 391Cal
Prenez : 2 rouleaux de printemps - 224Cal
Economie 167Cal et 7 g de graisses
Au lieu de : Un mille-feuille - 426Cal
Prenez : Un flan - 140Cal
Economie 286Cal et 17 g de graisses
Au lieu de : Un éclair au chocolat - 240Cal
Prenez : Un clafoutis - 220Cal
Economie 20Cal et 6 g de graisses
Au lieu de : Une crème brûlée - 337Cal
Prenez : Une crème caramel - 119Cal
Economie 218Cal et 27 g de graisses
Au lieu de : Une mousse au chocolat - 445Cal
Prenez : Un cheesecake - 366Cal
Economie 79Cal et 18 g de graisses
Au lieu de : Une part de tarte aux fruits - 359Cal
Prenez : Un bavarois au citron - 160Cal
Economie 199Cal et 13 g de graisses. _________________
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